Haberizm – İçerik Odaklı Güncel Haber Siteniz

Bahar Depresyonunu Doğru Besinler İle Yenin

Bahar Depresyonunu Doğru Besinler İle Yenin
27 Mart 2016 - 21:12 'de eklendi.

Havaların ısınması ile birlikte kış aylarını yavaş yavaş geride bıraktığımız ve bahar aylarına doğru geldiğimiz bilinen bir gerçek olarak ifade edilirken bununla birlikte bahar depresyonuna yakalanmanın kişilerin hayatlarını olumsuz bir şekilde etkilediği de biliniyor. Tüm bunların yanı sıra bahar depresyonu eğer gerekli önlemler alınmazsa kronik bir hale gelerek kişilerin hayatlarını daha kötü bir şekilde etkileyebilir.

Bahar depresyonu genellikle vücudumuzda çeşitli duyguların harekete geçmesini ve olumsuz bir takım enerjilerin açığa çıkmasına neden olmaktadır. Son zamanlarda mevsim geçişlerinin tam olarak yaşanmaması vücudu yeni mevsime alıştırmadığı için vücudun bu anlamda bir şaşkınlık yaşamasına sebep olmaktadır. Bunların yanı sıra yorgunluk ve sürekli bir halsizlik hissediyor kendinizi bir türlü toplayamıyorsanız bahar yorgunluğunu sonuna kadar yaşamış olabilirsiniz. Bu durumda doğru beslenerek bahar depresyonunu alt edebilirsiniz.

Yorgun düşen vücudunuzu tekrar hareketlendirmek için metabolizmanın hızlı bir şekilde çalıştırılması çok önemlidir. Bu şekilde metabolizmanın harekete geçirilmesi için su tüketimine ayrı bir özen göstermek gerekebilir. Su vücudun yenilenerek tazelenmesine aynı zamanda metabolizmanın hareketlenmesine sebep olacağı için oldukça önemlidir. Suyun yerini çay kahve gibi besinler tutmadığı için bunların tüketimi yorgunluğu daha fazla tetikleyebilir. C vitamini olan meyvelerin tüketimi ile birlikte zararlı besinleri hayatımızdan çıkarmak bu anlamda oldukça önemli olduğu için dikkat edilmesi gerekebilir. A vitaminin de vücudu etkilediği yorgunluğa karşı savaş açtığı gelen bilgiler arasında yer alıyor.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

SON DAKİKA HABERLERİ
HAVA DURUMU
EĞİTİM
TEKNOLOJİ
İLGİLİ HABERLER