Masa başında çalışma ve hareketsizlik bölgesel ağrılara neden olabiliyor. Bel ve sırt ağrılarını önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı durumların olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi’nde Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Masa başında çalışanların en sık şikâyet sebeplerinden biri de vücudun bazı bölümlerinde görülen ağrılar. Oturma bozukluğu ve yanlış fiziksel aktiviteler ağrının şiddetini artırabiliyor. Bu ağrıların önüne geçmek alınacak basit önlemlerle mümkün” açıklamasında bulundu.
Saatlerce hareketsiz ve belli bir konumda oturmanın oldukça sağlıksız olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Sandalyede otururken vücudun dik pozisyonda olması arkalıklı sandalye ile sırtın desteklenmesi gerekiyor. Bununla birlikte uygun ekran uzaklığının ayarlanması da bölgesel ağrıların önüne geçmek için oldukça önemli” dedi.
Prof. Dr. Semih Akı, masa başında çalışanlara, ağrılarının önüne geçebilmek için 12 öneride bulundu:
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Galatasaray
36 +65 99Fenerbahçe
36 +61 93Trabzonspor
36 +16 61Başakşehir
36 +11 58Beşiktaş
36 +6 55Kasımpaşa
36 -4 52Sivasspor
37 -8 51Alanyaspor
36 +3 50Ç. Rizespor
36 -8 49Antalyaspor
37 -5 48Adana Demir
37 -3 44Samsunspor
36 -8 42Kayserispor
36 -12 41Konyaspor
36 -11 40MKE Ankaragücü
36 -4 39Gaziantep FK
36 -10 38Karagümrük
36 -3 37Hatayspor
36 -9 37Pendikspor
36 -30 36İstanbulspor
37 -47 16Burcunuzu ve onun burcunu seçerek, birbirinize olan uyumunuzu hemen öğrenebilirsiniz.